Les Mariannes Retraite Bien-être Ile Maurice

Thérapies YOGA & MEDITATION

YOGA

yoga

Le yoga est un groupe d'exercices physiques mentaux et spirituels qui apportent équilibre, régénération et guérison à l'esprit, au corps et à l'esprit. A Les Mariannes, le yoga a sa place dans presque tous nos programmes car il neutralise les effets de la rapidité de vie, de la restauration rapide et du manque de sommeil. Le yoga est l'antidote à notre style de vie «civilisé» moderne!

Méditation

meditation

La méditation est une pratique qui peut prendre de nombreuses formes: méditation à pied ou méditation en silence. Ils apportent tous le calme à l'esprit et aident le lien corps-esprit. La méditation entraîne l'esprit, tout comme l'exercice entraîne le corps. Les résultats sont étonnants car cela nous donne un esprit fort, satisfait et paisible.

Les bienfaits du yoga - pleine conscience

Avec les aléas de la vie moderne et le multitâche, nous avons perdu la connexion corps-esprit, et les médecins réalisent maintenant que cette connexion est essentielle pour rester en bonne santé. Les mouvements doux du corps, les exercices de respiration consciente, la présence de l’esprit à chaque instant et chaque mouvement constituent une thérapie véritablement réparatrice et régénérante.

  • Favorise la relaxation esprit-corps
  • Améliore la coordination neuromusculaire
  • Renforcer le système immunitaire
  • Combat toutes les maladies chroniques
  • Effet calmant sur l'esprit
  • Better concentration
  • greater flexibility in muscles and joints
  • Greater Strength
  • Improved body metabolism
  • Equilibre hormonal
  • Anti Aging properties

Packages

At Les Mariannes, we have developed our own particular approach in using Ayurveda – We do not believe in giving our guest some monk like experience in deprivation, which is harsh on the body and can never be sustained together with a normal working life. Instead we have developed an approach which allows the guest to benefit fully from ayurvedic practices, with yoga, and meditation- so that in a short time he can get the maximum benefits and yet can carry most of the practices with him to blend into his normal everyday lifestyle . Hence our guest gradually change their lifestyle to be in line with what they learn with us- and which will have maximum leverage to improve their health and performance in their life.

4 Days Package Euros 950

Your exact program will be tailor made for you based on the neurofeedback scanning

  • 1x Consultation with the Ayurvedic doctor 30 mins
  • 6x yoga session- one hour
  • 4x Ayurvedha full body massage –one hour
  • 4x Pranayama –breathing practice-30 mins
  • 2x Foot Reflexology – 45 mins
  • 2x Indian Head Massage – 45 mins
  • 3x Hydrozone (sauna/hammam/jacuzzi)
  • Inclusive of all meals and deluxe room

7 Days Package Euros 1600

Your exact program will be tailor made for you based on the neurofeedback scanning

  • 2x Consultation with the Ayurvedic doctor 30 mins
  • 9x yoga session- one hour
  • 6x Ayurvedha full body massage –one hour
  • 6x Pranayama –breathing practice-30 mins
  • 3x Foot Reflexology – 45 mins
  • 3x Indian Head Massage – 45 mins
  • Hydrozone (sauna/hammam/jacuzzi)
  • Inclusive of all meals and deluxe room

14 Days Package Euros 3150

Your exact program will be tailor made for you based on the neurofeedback scanning

  • 3x Consultation with the Ayurvedic doctor 30 mins
  • 16x yoga session- one hour
  • 13x Ayurvedha full body massage –one hour
  • 12x Pranayama –breathing practice-30 mins
  • 7x Foot Reflexology – 45 mins
  • 7x Indian Head Massage – 45 mins
  • 9x Hydrozone (sauna/hammam/jacuzzi)
  • Inclusive of all meals and deluxe room
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